Rückengesundheit

Was ist Rückengesundheit?

Rückengesundheit umfasst alle Maßnahmen, die dazu beitragen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu erhalten. Dazu gehören regelmäßige Bewegung, gezielte Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie eine gute Haltung im Alltag.

Rückenschmerzen können durch Fehlhaltungen, Bewegungsmangel oder Überlastung entstehen, aber auch durch Erkrankungen wie Bandscheibenvorfälle. Eine gesunde Lebensweise, regelmäßiges Dehnen und das Vermeiden von einseitigen Belastungen sind entscheidend, um Rückenschmerzen zu vermeiden.